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Despertar Cedo

Este blog mostra-te as melhores dicas sobre o dia-a-dia social e financeiro. Tudo para que nunca chegues atrasado!

Despertar Cedo

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29.Jul.19

Aproveitemos as férias para fazer exercício e ter uma vida activa

despertarcedo
As férias são uma excelente altura para mudar finalmente o seu estilo de vida. Apesar de ser tentador ficar em casa no sofá, o certo é que é muito mais fácil mudar a alimentação e os hábitos de exercício físico durante esta época do ano. Se não acreditam em mim, vamos lá ver porque é que devemos aproveitar as férias para fazer exercício e ter uma vida mais activa!        Mudar a alimentação é mais fácil durante as férias O nosso corpo precisa sempre de algum (...)
15.Abr.18

Acha que está com o personal trainer errado? Esteja atento aos sinais

despertarcedo
Acha que está com o personal trainer errado? Esteja atento O sucesso de um programa com um personal trainer depende muito da relação entre o treinador e quem está a treinar. É essencial que os personal trainers percebam quais são os objectivos dos seus clientes, os seus hábitos comportamentais e os seus receios. Por isso, se não está a ter os resultados que esperava do seu treino, talvez tenha tido uma falha de comunicação com o seu personal trainer. Fique atento a estes sinais:   (...)