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Despertar Cedo

Este blog mostra-te as melhores dicas sobre o dia-a-dia social e financeiro. Tudo para que nunca chegues atrasado!

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13.Dez.10

Como Acordar Cedo

Acordar cedo por vontade própria é um hábito difícil de criar, para quem está acostumado a ficar debaixo dos cobertores até ao meio dia. O que a maioria das pessoas não sabe é que ganhar algumas horas, ou mesmo minutos, a mais de manha pode produzir uma grande diferença na produtividade e qualidade de vida.


Existe muitas soluções para sofrer menos quando sai da cama mais cedo. Irei agora apresentar algumas que podem ajuda-lo a descobrir que acordar cedo afinal não é assim tão mau.

 

 

  1. Deve definir objectivos e convencer-se a si mesmo - existem imensos motivos para se levantar mais cedo entre os quais esta ter mais tempo para estudar, fazer exercício, trabalhar em casa, tomar um café, ler o jornal, actualizar o seu blog ou site, dar uma caminhada, conviver com a família.
  2. Ser produtivo com o tempo extra - ao acordar mais cedo vai ganhar tempo extra para um determinado objectivo, deve sempre compridos para dar a entender a si mesmo que tem os objectivos concluídos.
  3. Sair da cama - Nada de "só mais 10 minutos". Discipline-se para sair da cama o mais rápido possível.
  4. Dormir - Para conseguir acordar cedo diariamente é necessário também dormir. Deve começar a realizar as tarefas de manha em vez da parte de noite.
  5. Tenha alguma recompensa - se ao final de alguns dias o seu objectivo de acordar mais cedo esta a ser concretizado ofereça a si mesmo uma recompensa, pode um dia tomar um pequeno-almoço mais caprichado, utilize a criatividade Nunca se esqueça, manter-se motivado é um bom investimento.